Ječmene pahuljice

Kada se radi o žitaricama, ječam je na prvom mestu po pitanju zdrave ishrane.

Ova žitarica ima veliki procenat vlakana, sadrži važne vitamine (B1, B3) i minerale (selen i gvožđe), ima veoma malo masti i nema holesterola.

Ječmene pahuljice prave se od zrna ječma koja su presovana pod parom i osušena.

Pahuljice se mogu kombinovati sa drugim žitaricama ili se dodavati pečenim pecivima.

Odličan izvor energije za doručak koja je neophodna tokom celog dana.